كيف تحفز دماغك للعمل لصالحك؟ – أنجيلا نصر نهرا

كيف تحفز دماغك للعمل لصالحك؟

أنجيلا نصر نهرا (مستشارة في مجال العلوم وأستاذة جامعية)

إن نظام التنشيط الشبكي المشار إليه ب RAS أي Reticular Activating System هو شبكة من الخلايا العصبية، يقع في جذع الدماغ،  الذي يعمل كفلتر نقلاً عن “ميل روبنز.” بتركيز انتباهك على ما تريد، يمكنك برمجة نظام التنشيط الشبكي لمساعدتك في إيجاد الفرص لتحقيق تلك الأهداف، وبمعنى آخر تدريب دماغك على العمل لصالحك. وظيفة نظام التنشيط الشبكي RAS الرئيسية هو تنظيم الوعي واليقظة مما يؤثر على سلوكنا ، كما يلعب دور حاسم في الوظائف الحيوية، مثل التنفس والتحكم في توتر العضلات .

كيف تعيد برمجة نظام التنشيط الشبكي RAS ؟

الأمر بسيط. يعمل نظام التنشيط الشبكي كحارس أمن، وأنت بحاجة إليه والسبب هو كثرة المعلومات. من المستحيل على الدماغ البشري أن يُعالج بوعي جميع البيانات الواردة من خلال حواسه الخمس. وفقاً ل “ميل روبنز” يعمل هذا النظام كمُرشِّح (فلتر) لواقعك، من خلال تحديد المعلومات من بيئتك التي تصل إلى وعيك. ممّا يوضح بأن من خلال تركيز إيجابي لأفكارك تحصد نتائج إيجابية وبالتالي يبدأ البحث عن أدلة تُعزِّز تلك المعتقدات.

ملحوظة عقلية:

عقليتك Mindset أشبه بنظارة شمسية. إنها تفلتر الطريقة التي ترى بها نفسك، والبيئة من حولك ومستقبلك، وكل شيء تقريبًا. عقليتك هي التي تُحدِّد ما إذا كنت ستتخذ إجراء ما Take Action أم لا. فعندما تُغيّر النظرة التشاؤمية إلى نظرة أكثر تفاؤلاً فإن ذلك سيؤدي إلى حياة أسعد وأكثر توجهاً لاتخاذات القرارات الصحيحة. هذا الفلتر الذي يُسمى نظام التنشيط الشبكي Reticular Activating System الموجود في دماغك، له القدرة على التغيير في الوقت عينه عند توجيهه. إنه مرن. إنه حي. إنه شبكة من الخلايا العصبية التي تعمل كحارس، ويتصرف فقط بناءً على ما يعتقد أنه مهم بالنسبة لك. والأهم، عندما تكون جادًا بشأن ما تريده فإن هذا الفلتر في دماغك سيتغير في الوقت عينه لمساعدتك على تحقيقه.

معلومة مفيدة:

السّر هو تدريب هذا الفلتر والتقاط عقليتك السلبية واستبدالها بأخرى أكثر إيجابية. تُحدد أفكارك ما تراه في العالم من حولك، وما تشعر به، وما تتصرف به كسلوك. على سبيل المثال، صفحات التواصل الاجتماعي تعمل كفلتر وتستجيب لما تراه مهمًا لك. لذا، إذا نقرتَ على جرو، فستجد فجأةً في صفحة الاكتشاف فيديوهات عن الجراء. يصبح هذا كل ما تراه. عقلك يفعل الشيء نفسه. بمجرد أن تُركز على شيء ما، يبدأ عقلك في إظهار المزيد لك. أنت صاحب القرار في حياتك.